Terapiens innhold

Om terapien

Å velge en terapeut kan være en stor og viktig beslutning. Terapien kan åpne opp for å jobbe med seg selv. Du går til kjernen av utfordringene dine her og nå. Det kan komme frem kjente og ikke så kjente sannheter eller minner. Det krever mot tillit og åpenhet.

I mitt verktøyskrin har jeg mange ulike terapiformer og livsmestringmetoder. Jeg er enhetsterapeut. regresjonsterapeut. Vokal lydterapeut pedagog og sykepleier. Jeg er et lyttende medmenneske som ønsker å hjelpe.

I enhetsterapien er det mange metoder som samtaleterapi energiarbeid og tankefeltterapi. Jeg nevner også Slavinskis fingertuppmetode som er flott for å løsne i minner som du har klare bilder fra. Energiarbeidet jobber med det usynlige og flyten i og omkring vårt fysiske.

I regresjonsterapien løsner vi i små og store hendelser som har satt emosjonelle og/eller mentale spor. Spor fra fortiden som kan ha skapt mønster som ikke gagner oss i dag. Vokal lydterapi kan med toner og ulike lydfrekvenser hjelpe deg til å gi slipp og styrker indre ro. 

Bach blomstermedisin er en ekstra del av det jeg tilbyr. Dette er blomsteressenser som støtter mentale og emosjonelle utfordringer. Bachs Blomstermedisin ble utviklet av lege og homeopat Edward Bach på 1930 tallet. Blomstene har ulike egenskaper. Vi velger blomster i samråd.

Meditasjon og pusteøvelser sammen for å lære å få kontakt med ro og finne teknikker som hjelper om uro eller stress tar over.  Grensesetting og fokus på å se egne valgmuligheter er del av livsmestringsverktøyene.
 
Livsmestring er en prosess der du også selv arbeider mellom hver time. Det krever opphold mellom timene i den tidsperiode som er nødvendig for den enkelte. Terapien kan løsne i fastlåste mønster men det må også feste seg og endres i hele oss. Vi trenger bevissthet og åpenhet for å innse gamle mønster og se nye valg vi kan ta. Det kan ta tid å virkelig kjenne endringen og være klar til neste del av prosessen.

I selvutvikling må du gå skrittene selv men jeg som terapeut går ved siden av og støtter. Som de vakre ordene til Bjørn Eidsvåg i "Eg ser":

"Eg ser at du er trøtt
Men eg kan ikkje gå alle skrittene for deg
Du må gå de sjøl
Men eg ve gå de med deg
Eg ve gå de med deg"
 

For noen er en time nok, for andre trengs det flere ganger. Mer krevende faser i vår selvutvikling kan kreve mer tid. Det kan være bra å komme 3-4 ganger før man lander på å gi seg eller fortsette. Tillit og åpenhet kommer med litt tid.