Livsveiledning – støtte til endring og vekst

Jeg tilbyr livsveiledning for å hjelpe deg med å oppnå personlig vekst og livsmestring. Min tilnærming er basert på en helhetlig og individuell tilnærming for å styrke din mentale og emosjonelle helse.

Livsveiledning er en trygg og fortrolig samtaleform der du får hjelp til å sortere tanker, følelser og valg i hverdagen. Sammen utforsker vi hva som er viktig for deg, og hvordan du kan skape mer balanse, mening og glede i livet ditt. Livsveiledning passer for deg som står fast, er i en overgangsfase, eller bare kjenner at du ønsker en positiv endring.

Mange søker livsveiledning i perioder med stress, indre uro eller utbrenthetstendenser. Andre kommer når de står i krevende overgangsfaser, som samlivsbrudd, flytting, ny livssituasjon eller endringer i familie og relasjoner. Det kan også handle om selvfølelse, grensesetting, vanskelige relasjoner, sorg, eller usikkerhet rundt karrierevalg og veien videre.

I samtalene møter jeg deg med varme, respekt og nysgjerrighet. Du får et rom der du kan være helt ærlig, uten å måtte prestere eller ha alle svarene. Vi jobber sammen for å tydeliggjøre dine behov, ressurser og muligheter, slik at du kan ta valg som kjennes riktige for deg. Målet er at du skal gå herfra med mer klarhet, håp og tro på at endring faktisk er mulig – steg for steg, i ditt tempo.

I mitt verktøyskrin har jeg mange ulike veiledningsformer og livsmestringmetoder. Jeg er veileder innen mestringsmedisin, regresjonsterapeut, Vokal lydterapeut, pedagog og sykepleier. Jeg er et lyttende medmenneske som ønsker å hjelpe.

I mestringsmedisin er det mange metoder som samtaleterapi, energiarbeid og tankefeltarbeid. Jeg nevner også Slavinskis fingertuppmetode som er flott for å løsne i minner som du har klare bilder fra. Energiarbeidet jobber med det usynlige og flyten i og omkring det fysiske.

I regresjonsterapien løsner vi i små og store hendelser som har satt emosjonelle og/eller mentale spor. Spor fra fortiden som kan ha skapt mønster som ikke gagner oss i dag. Vokal lydterapi kan med toner og ulike lydfrekvenser hjelpe deg til å gi slipp og styrke indre ro.

Bach blomstermedisin er en ekstra del av det jeg tilbyr. Dette er blomsteressenser som støtter mentale og emosjonelle utfordringer. Bachs Blomstermedisin ble utviklet av lege og homeopat Edward Bach på 1930 tallet. Blomstene har ulike egenskaper. Vi velger blomster i samråd.

Meditasjon og pusteøvelser sammen for å lære å få kontakt med ro og finne teknikker som hjelper om uro eller stress tar over. Grensesetting og fokus på å se egne valgmuligheter er del av livsmestringsverktøyene. Livsmestring er en prosess der du også selv arbeider mellom hver time. Det krever opphold mellom timene i den tidsperiode som er nødvendig for den enkelte. Terapien kan løsne i fastlåste mønster men det må også feste seg og endres i hele oss. Vi trenger bevissthet og åpenhet for å innse gamle mønster og se nye valg vi kan ta. Det kan ta tid å virkelig kjenne endringen og være klar til neste del av prosessen.

I selvutvikling må du gå skrittene selv men jeg som veileder går ved siden av og støtter. Som de vakre ordene til Bjørn Eidsvåg i "Eg ser":

"Eg ser at du er trøtt
Men eg kan ikkje gå alle skrittene for deg
Du må gå de sjøl
Men eg ve gå de med deg
Eg ve gå de med deg"

For noen er en time nok, for andre trengs det flere ganger. Mer krevende faser i vår selvutvikling kan kreve mer tid. Det kan være bra å komme 3-4 ganger før man lander på å gi seg eller fortsette. Tillit og åpenhet kommer med litt tid.